陰囊潮濕，睪丸涼，陰莖不舉如何調(diào)理？-新鄉(xiāng)男科醫(yī)院

　　男性隨著年齡的增長導(dǎo)致的功能性減退，我們無話可說，除了盡可能的保養(yǎng)我們的身體我們也毫無辦法。但是對于非年齡原因?qū)е碌?strong>陰囊潮濕，睪丸涼，陰莖不舉如何調(diào)理?下面給大家?guī)韼追N辦法希望可以幫助到大家。

　　1.減少對陰莖的束縛

　　男性應(yīng)注意衣著寬松，尤其是不能太束縛小弟弟，像三角內(nèi)褲、牛仔褲等影響小弟弟伸展的都要少穿。平日在睡覺前，或性起陰莖勃起時，不妨多提拔陰囊，幫助小弟弟做做伸展運動。具體做法就是，手掌半握，用掌心兜住陰囊由會陰部向肚臍方向提撫，每日1-2次，每次10-15下。這樣不僅能改善陰莖血液循環(huán)，還能提高性能力。

　　2.戒除不良習(xí)慣

　　預(yù)防性早衰，還需盡早戒除不良的生活習(xí)慣，如抽煙、酗酒，會對男性精子、睪丸及生殖器造成損傷。此外，不良的性行為，如一夜情、嫖娼等，容易招染性病，導(dǎo)致陰莖受損、功能性減退等。

　　3.減少藥物傷害

　　不少藥物會對性能造成影響，如安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、利尿劑等都會對功能性產(chǎn)生抑制作用。

　　4.相信自己

　　男性受雄性荷爾蒙的影響，天生具有“進攻性”，男人的好“性”之心與男性在事業(yè)中積極進取是息息相關(guān)的。由于疲勞、壓力造成的暫時性的功能性降低，要有正確的認(rèn)識，要保持樂觀積極的心態(tài)。在工作要相信自己的智力，在性生活中更要相信自己的能力。要知道，精神上的積極進取作用并不弱于好的補藥。

　　5.堅持鍛煉

　　據(jù)相關(guān)研究表明，參加運動時身體會釋放一種令人感到愉快的激素，運動后也更容易產(chǎn)生性興奮。每天堅持適量的運動，不僅能增強腰腹力量，還能改善男性生殖器的血液循環(huán)，增強陰莖供血功能，讓陰莖勃起更有力量。比較適合男性的運動，如慢跑、登山、跳繩等。

　　6.加強營養(yǎng)

　　及時進補，必要的營養(yǎng)也是男性對抗性早衰的重要手段之一。日常生活中，男性需要多吃含蛋白質(zhì)、氨基酸、鋅、鎂、錳、硒等能增強體力和功能性的食物，如酸奶、乳鴿、驢肉、泥鰍、牡蠣、黑魚、香蕉、葡萄、平菇、蘑菇、枸杞、核桃等。

　　7.保持正常性生活

　　過度性生活會導(dǎo)致性器官的早衰，但是長時間的禁欲同樣會導(dǎo)致男性性能力的退化。通常來說，男性的生精周期在5-7天，一周2-3次性生活為宜，以第二天身體不感覺疲憊，不影響正常工作生活為佳。

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　　溫馨提示：對于正值青壯年的男性而言，陰囊潮濕，睪丸涼，陰莖不舉如何調(diào)理?采取以上必要的措施和手段進行及時的干預(yù)，不僅可以預(yù)防性早衰，而且還能延緩性能力的正常衰退。